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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。